top of page

トリガーポイント✩


こんにちは😃

明香です⑅⑅⑅

今日は島田先生と私が愛用しているグッズの紹介です🎵

まずはトリガーポイントのグリッドフォームローラー👍🏻¥5000円

グリッドフォームローラーは、筋膜リリースやセルフマッサージ、体幹トレーニング等、様々な使用法があります。

筋膜リリースやセルフマッサージで体全体のバランスを整え、本来のパフォーマンスを発揮できるように役立つフォームローラー✩

他にも、運動前後のウォームアップやクールダウン、体幹トレーニングも効果的に行うことができます。

島田先生はこれを

毎日持ち運びして愛用しているんです!

特に競技会で1ラウンドごとに、お尻の横から太ももにかけて使うと調子が良くなるとのこと!

ガチガチに固まった筋膜を剥がしてくれるので、身体の自由度が高くなります!

続いて同じメーカー、トリガーポイントのフットローラー⋆*❁*⋆ฺ。*¥2500

これは私も島田先生もたくさん使います。

これも競技会のラウンドごとに使用していて、足裏のマッサージに最適!

特に女性は7センチヒールを履いて踊るため足裏の疲労がハンパないんですよね、、、

これを購入する前はゴムボールで足裏をコロコロしたり、青竹踏みをしていましたが、このフットローラーはいい感じの細かい凸凹が足裏を刺激してくれるので、素早く足が回復します✩⋆。˚

興味がある方は島田先生に言って試してみてくださいね🎵

それでは〜✧˖◡̈⃝°˖*


 
 
 

最新記事

すべて表示
JBDF全日本選手権2025

悔しい ただただ悔しい 自分達の目標に届かなかった事が本当に悔しいです ベストパフォーマンスのダンスをする事ができましたが、結果を考えると自分自身に負けてる事がまだあるんだなと 少しでも言い訳をしてしまった自分に反省してます 蒸し暑かった 湿気やばい 汗止まらん...

 
 
 

Commentaires


© 2023 by The Mountain Man. Proudly created with Wix.com

このサイトの最新情報をメールでお届けします

bottom of page